Hallo meine lieben Hautversteher!

Heute melde ich mich bei euch mit ein paar Smoothierezepten bei euch.

Smoothies sind super zum entgiften und entschlacken und zudem mit so vielen tollen Nährstoffen vollgepackt.

Vorraussetzung hierfür natürlich man macht sie selbst oder weiß ganz genau was man serviert bekommt.

 

Schönheitssmoothie für einen trockenen Hauttyp: 

  • 1/2 Avocado
  • 250ml Kokoswasser
  • 1 Apfel
  • 1 Bio Gurke
  • 1/2 Bio Papaya

Die Avocado versorgt eure Haut mit wertvollen Fetten, das Kokoswasser hat isotonische und basische Auswirkungen auf euren Organismus, der Apfel wirkt sich durch die Vitamine regenerierend und schützend auf eure Haut aus, die Gurke versorgt die Haut nochmal mit einem extra Kick Feuchtigkeit und die Papaya ist ein echter Alleskönner und hält unseren Darm super in Schuss- hier fängt schöne Haut an.

 

Schönheitssmoothie für einen Misch- Hauttyp:

  • 100gr Wildheidelbeeren
  • ca. 2cm Ingwer
  • 2 Hände voll Babyspinat
  • 2 Karotten
  • 1 Apfel
  • 1 Orange

Die Wildheidelbeeren sind ein echter Alleskönner wenn es darum geht euren Körper zu reinigen, der Ingwer wirkt entzündungshemmend und schützend, der Babyspinat detoxt die Haut, die Karotten lassen eure Haut wieder strahlen, der Apfel schützt und regeneriert und die Orange versorgt euch nochmal mit dem extra Kick an Vitamin C- den jede Haut liebt.

 

Schönheitssmoothie Anti- Aging und einen fallen Teint und Hauttyp: 

  • 1/2 Mango
  • 1/2 Avocado
  • 1/2 Papaya
  • 250ml Kokoswasser
  • 2 Hände voll Baby- Spinat
  • 100 gr Wildheidelbeeren
  • ca. 2cm Kurkuma
  • eine halbe Zitrone

Die Mangos helfen eurer Haut bei der Zellerneuerung, die Avocado versorgt euch mit den nötigen Fetten- die unser Hautbild schön geschmeidig machen, die Papaya hält wie oben bereits erwähnt den Darm in Schuss& ist ein echtes Anti- Aging Wundermittel, das Kokoswasser- isotonisch und basisch, der Babyspinat entgiftend und toll für die Kollagenbildung, die Wildheidelbeeren sehr protektiv und entgiftend, Kurkuma entzündungshemmend und die Zitrone sorgt mal wieder für Vitamin C aber auch einen schönen strahlenden Glow.

 

Viel Spaß beim Nachmachen!

P.S. Natürlich könnt ihr die Smoothies auch trinken oder mixen, wenn ihr einem anderen Hauttypen angehört, das soll nur als Inspiration dienen. 

 

 

Eure Hautversteherin, Silvia

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