Hallo liebe HautversteherIn, heute geht es um Anti Aging, ein Blog erneut zu meinem neuen Buch: Anti Aging Leben!

Drehe Deine biologische Uhr einfach etwas zurück… wie soll das gehen?

Glaubt man den Aussagen von Anti Aging Experten aus der Medizin, so soll das tatsächlich möglich sein. Und das ist total spannend.
Das Geheimnis dran ist, die Selbstverantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Sich bewusst zu sein, was genau das Gesundheitssystem des Körpers braucht und exakt die Dinge zu tun, um dieses zu unterstützen.
Ja ich gebe zu, hier ist es klug, sich Wissen anzueignen, um das Richtige zu tun. Dazu gibt es aktuell mein erschienenes Buch: Anti Aging Leben! 42 Experten Interviews zusammengefasst mit kompakten Informationen rund um einen gesunden und fitten Körper. Direkt bei Amazon: https://amzn.to/3cKV0ZZ

Interessant und spannend ist tatsächlich, das alles mit allem zusammenhängt. Komplette Gesundheit besteht nicht nur aus der richtigen Nahrung für den Organsimus.

Es spielen im wesentlichen 5 Bereiche eine große Rolle:

Ernährung
Bewegung
Mindset
Hormone
Kosmetik/Ästhetik

Diese Zusammenhänge werden interesant dargestellt von Experten und es liest sich fast wie ein Krimi. Wer tatsächlich fit bis ins hohe Alter sein möchte, muss bereits in jungen Jahren dafür etwas tun. Und das Spannende daran ist: Es macht sogar richtig Freude, das richtige dafür zu tun.

Welche große Bedeutung unser Mindset zur Verjüngung beiträgt war mir gar nicht so bewusst.
Aber dieses Thema zeigt der Glückswissenschaftler und Anti-Stress-Experte: Professor Dr. Detlef Beeker sehr klar in seinem Interview auf.

Glücklich zu leben ist ein Grundstein für Gesundheit. Wissenschaftlich ist klar, wenn wir glücklich sind, ein zufriedenes Leben führen und im Einklang mit Mensch und Natur sein können, hat dies Auswirkungen auf unseren Gesamtorganismus und auf eine gute Gesundheit. Warum: Bei einem Glücksgefühl werden eine hohe Anzahl von Glückshormonen (Dopamin und Serotonin) ausgeschüttet. Diese wiederum haben einen enormen Einfluss auf unser Immunssystem zur Stärkung. Anders herum weiss man, dass der Mensch in einer permanenten Stress-Situation jede Menge von Stresshormonen ausschüttet, die sich auf das Immunssystem negativ auswirken und auf Dauer einen großen Schaden im Organismus anrichten.

Ja aber….wie kommt man denn nun in einen dauerhaften glücklichen Zustand? Und genau das ist die große Frage. Dazu weiss Prof. Dr. Beeker sehr gute Ansätze aufzuzeigen. Unter anderem liest sich hier einiges dazu in seinem Buch: Wetten ich kann Sie glücklich machen https://amzn.to/3and1f3 .

In diesem Buch sind eine Menge an Anleitungen zum Weg in einen glücklichen Zustand, zu einem regelrechten Glücks-Boost.
Beispiel: Die 3+1 Formel.(Auszug aus dem Buch)

Drei Glücksfundamente im Leben integrieren: Enge Freunde und Familie, Sport und Bewegung und Mediation.
Machen Sie eine Bestandsaufnahme:
Bin ich in einer harmonischen Beziehung?
Habe ich drei oder mehr enge Freunde?
Treibe ich ausreichend Sport?
Meditiere ich mehrmals täglich oder wenigstens 1 x täglich?

Gibt es Antworten mit Nein? Dann fangen Sie an, hier zu kompensieren. Fangen Sie an, Ihre Stärken zu stärken und die Schwächen in Stärken umzuwandeln. Woran erkennen Sie eine Stärke? Daran, dass Ihnen Handlungen besonders leicht fallen. Beispiel: Fällt es Ihnen leicht dankbar zu sein, dass ist dies eine Stärke. Das vertiefen Sie noch weiter, indem Sie zum Beispiel tglich ein Dankbarkeitsbuch schreiben. Dadurch konzentrieren Sie sich ausschließlich auf sehr postive Dinge, die sich immer tiefer festigen.

Was mir gefällt: Die Schritt für Schritt Anleitungen im Buch von Prof. Dr. Detlef Beeker sind sehr gut verständlich und zu einer direkten Umsetzung geeignet.

Aber es geht noch weiter: In meinem neuen Online-Kurs: SKINTRUSTER®: Drehe Deine biologische Uhr einfach etwas zurück geht es exakt um die wesentlichen 5 Bereiche für eine strake Gesundheit. Dieser Kurs ist quasi ein privates Personal-Beauty-Coaching für alle, die endlich die Selbstveratwrotung für Ihr Leben, ihren Life-Style und Gesundheitskonzept übernehmen.

Wichtig zu wissen: Ein persönliches Interview zum mit Prof. Dr. Detlef Beeker gibt es als Zugabe dazu. Wer mehr wissen will hier geht zu den Infos: https://diehautversteherin.de/der-skintruster/

 

Inspiration an alle: Fang an, etwas für Dich zu tun. Eure Silvia – Die Hautversteherin