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Reibeisenhaut was ist das?

Hallo liebe Hautversteher,

heute gebe ich Euch eine Erklärung zur sogenannten Reibeisenhaut. Diese kann an Oberarmen Außensseiten, Beinen aber auch am Po auftreten. Manchmal auch an den Seiten im Gesicht. Kleine Pickelchen machen eine rauhe Haut (deshalb der Name). Vielleicht ist ja jemand von Euch betroffen.

Reibeisenhaut: Es handelt sich um eine Verhornungsstörung, die auch weitere Bezeichnungen hat: Keratosis pilaris, Keratosis follicularis, Lichen pilaris.
Gleich vorweg, es ist eine unter harmlos einzustufende Hauterscheinung, die allerdings oftmals als störend empfunden wird.

Die Ursachen werden so beschrieben: Meistens handelt sich um sehr trockene Haut, insbesondere sind junge Mädchen und junge Frauen betroffen. Oftmals sind auch Menschen betroffen, die schon eine Veranlagung zu einer Überempfindlichkeit in bezug auf die Haut haben (Atopiker) oder auch verstärkt zu Allergien neigen. Man weiss nicht genau woher die Ursache kommt. Man geht von einer genetischen Veranlagung aus.

Das heisst, es ist vorhaben, aber: Die gute Nachricht: man kann etwas tun und der Haut eine Hilfestellung geben.

Ich arbeite in meinem Institut gerne in solchen Fällen mit der Mikrodermabrasion (mechanisches Peeling) in Kombination mit Fruchtsäuren. Wichtig ist, dass bei dieser Hauterscheinung immer regelmässig ein Peeling erfolgt und die Haut super viel Feuchtigkeit benötigt.  Ihr könnt auch zu Hause  folgendes tun:

1 – 2 mal Peeling durchführen (am besten mit einem Enzympeeling)
täglich mit einem Peelinghandschuh den Bereich schön massieren
wichtig: sehr viel Wasser trinken (trockene Haut braucht Wasser von innen)
Feuchtigkeitsemulsionen auftragen (es darf auch Urea enthalten sein)
Sonnenlicht hilft, aber bitte an Lichtschutz denken

Grundsätzlich gilt: Eine Beratung durch eine fachärztliche Kraft oder Kosmetikerin/Heilpraktikerin ist immer von großem Nutzen.

Liebe Grüsse Eure Hautversteherin Silvia

@eddows via Twenty20

 

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Schöne Haut essen

Liebe HautversteherInnen,

heute zeige ich auf, dass es über Nahrung möglich ist, eine schöne gesunde Haut zu erhalten oder zu bekommen. Bist Du interessiert? Dann lies einfach weiter.

Es ist nicht neu, unsere Nahrung hat einen großen Einfluss auf unsere Haut. Ist ja auch total logisch. Unser größtes Organ – unsere super Schutzhülle des kompletten Körpers – muss sich gut ernähren. Das tut sie nun mal von innen. Und sie kann sich nur nehmen was wir ihr geben. Was brauchen die Zellen. Selbstverständlich gesunde lebendige Nahrungsmittel mit viel Vitaminen, Mikro und Makronährstoffen. Diese sind nun mal in gesunder frischer Kost enthalten. Verkochte, industriell hergestellte Nahrungsmittel (die den Namen Nahrung gar nicht mehr verdient haben) reichen da nicht aus. Und, vielleicht könnt ihr das selber bestätigen, man sieht der Haut tatsächlich an, ob sie gut genährt wird oder nicht. Kennt ihr vielleicht auch solch graue, schlecht durchblutete fahle Haut? So eine cerdickte durch zu viel Zucker verklebte Haut? Vielleicht habt ihr das ja schon mal gesehen. Da sieht man regelrecht, dass der Körper mit nicht so gesunden Nahrungsmitteln versorgt wird. Und das Gegenteil kennt ihr vielleicht auch: Gesunde, schöne pralle Haut die nur so strahlt. Frisch, rosig und gut durchblutet. Da sieht man wirklich auch, dass diese Haut super gut versorgt wird mit frischer gesunder Nahrung und sicherlich mit genügend Wasser.

Es gibt speziell Nahrung die direkt auf eine schöne Haut wirkt. Hier ein kleiner Einblick für euch:

Was schmeckt denn unserer Haut nun besonders gut?

Dazu darf man wissen, das innerliche Entzündungen – Inflammation genannt – freie Radikale und wie schon erwähnt viel Zucker: ein hoher Zuckerspiegel im Blut tatsächlich eine Hautalterung beschleunigen. Dazu kommt noch dass auch Hauterscheinungen wie Akne zum Beispiel sich dadurch verschlechtern kann. Und hier greift tatsächlich eine gute Ernährung ein. Insbesondere entzündungshemmend wirken hier die Omega-3-Fettsäuren (in Fettem Fisch), Kräuter und Gewürze (zum Beispiel Ingwer und Kurkuma). Schutzsubstanzen für freie Radikale finden wir genügend in Obst und Gemüse, Beeren und dunklen Säften. Hier sollte man auf sog. Muttersaft zurückgreifen. Beim Gemüse gilt die “Ampel” Regel, heisst einen guten Mix aus grünem Gemüse, rotem Gemüse und gelbem Gemüse zu finden. Damit sind alle wichtigen Schutzvitamine abgedeckt.

Bitte versuche tatsächlich auf Nahrung mit einem hohem Zuckergehalt zu verzichten: Das ist die wahre Hautalterung!  Davon mal abgesehen schädigt Zucker fast alles im Körper, auch der Darm hat ein echtes Problem damit.

Hier ein Überblick:

Was tut der Haut gut und macht sie schön:

Viel Gemüse (bio)
guter Mix aus Obst: Beeren sind der Hit
Nüsse (1 handvoll pro Tag)
Hülsenfrüchte (super Eiweiß)
Vollkorngetreide (macht keinen so hohen glykämischen Index)
viel Fisch (Lachs ist super)
Verzichte soweit es geht auf Fleisch (1 x die Woche reicht) – Wurstwaren sowieso

Und wie steht es mit den lieben Genussmitteln: Kaffee geht (schwarz liefert er sogar Antioxidantien)
dunkle Schokolade (schützt Haut und Körper vor freien Radikalen)
und ja ab und zu ein Glas Rotwein (soll die Gefäße schützen)

Und natürlich das große Wichtige: Wasser, Wasser, Wasser.

Ich durfte vor kurzem ein interessantes Interview führen mit einem führenden Wasserexperten in Deutschland. Er empfiehlt auf wirklich reines Wasser zurückzugreifen ohne viele Mineralien. Dieses Wasser kann bis in die kleinsten Kapillaren dringen und alles richtig spülen. 2 Liter sind optimal. Der größte Teil sollte morgens bis zum Mittag getrunken werden. Am Vormittag ist das große Reinigungsprogramm im Körper angesagt. Ab Mittag – Nachmittag dann 1/3 der Tagesmenge. Es gibt auch eine gute Studienlage darüber, dass viel Feuchtigkeit (Wasser) die Haut verbessert, die Sauerstoffversorgung der Haut super funktioniert. Man kann diesen Jungbrunneneffekt wirklich messen. Also nichts wie ran / rein mit gutem sauberen Wasser. Hole dir gleich ein Glas. Du verlierst gerne den Überblick ob du genügend trinkst? Dann fülle dir morgens 8 große Gläaser mit Wasser, Abends sollten diese ausgetrunken sein.

So dies ist ein kleiner Überblick der dich motivieren kann, einfach deine Nahrungsmittel zu überprüfen. Wenn für dich eine schöne und gesunde Haut wichtig ist, greif zu.

 

Hinweis: Ich konzipiere gerade einen Onlinekurs: Es ist nie zu spät toll auszusehen. Hierin wird das Thema Ernährung ausführlich und bis ins Detail dargestellt und besprochen. Infos später hier im Blog.

 

Ihr Lieben, viel Freude und allzeit tolle Haut

Eure Hautversteherin Silvia

 

 

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Schöne Haut durch Proteine

Liebe HautversteherInnen,

das Thema Proteine bzw. Eiweiss Shakes in Verbindung mit Muskeln und aber auch für schöne Haut ist spannend. Denn unser Bindegewebe besteht unter anderem aus Collagenfasern. Je stärker je besser. Collagengerüste brauchen Eiweiss. Deshalb ist dieses Thema in Sachen schöne Haut, gute Körperhaut ein sehr wichtiges. Ich bin bei meinen Recherchen auf sehr gute brauchbare Hinweise gestossen die ich mit meinem wissen aus der Praxis hier gerne in diesem Artikel weitergebe.

Bei de grossen Thema Eiweiss fällt tatsächlich auf, dass es wirklich seriöse Informationen gibt. Der Markt ist sehr groß und aus meiner Sicht sehr unübersichtlich. Es gibt sehr viel unnützes Zeug in Bezug auf Eiweiss-Pulvern mit wertlosen und zum Teil echt ungesunden Zusatzstoffen. Und das sollte man auf gar keinen Fall verwenden. Deshalb finde ich diesen Artikel – auf den ich gestoßen bin – sehr aufschlussreich und informativ.

Wer von Euch gerne mal einen Eiweiss-Shake trinkt, liest einfach weiter.

Einen Link zum Collagenpulver zum Beispiel findet Ihr auf der Empfehlungseite.  Unser Bindegewebe braucht Collagen.

Zum Originalartikel hier der Link:    https://www.primal-state.de/protein-und-eiweiss-bedarf-sowie-quellen/

Anmerkung der Redaktion (Silvia von Kutzschenbach): Es handelt sich hier um einen guten überschaubaren Überblick über Eiweiß und Protein zur Verwertung in unserem Körper. Wichtig:  Ob man sich nun für tierisches Eiweiss entscheidet oder sich grundsätzlich gegen eine tierische Nahrung entscheidet, das ist hier nicht das Thema. Das muss jeder für sich entscheiden!

Hier ein Auszug:

Eiweiß: Täglicher Bedarf und gesunde Quellen

Wieviel Eiweiß solltest Du zu Dir nehmen und worauf solltest Du achten?

Was ist Eiweiß oder auch Protein?

Lass uns erst einmal klären, was Eiweiß genau ist. Eiweiß, ist neben Kohlenhydraten und Fett einer der drei Makronährstoffe, mit denen wir unseren Energiebedarf decken.

Obwohl Eiweiß als Energiequelle genutzt werden kann, dient es jedoch eher als Baustoff für Proteine im menschlichen Körper.

Proteine sind die „Arbeiter“ der Zelle und erfüllen unzählige Aufgaben. Sie haben auch strukturelle Funktionen. So bestehen Muskelfasern aus Proteinen und verleihen dem Muskel Kraft.

Proteine sind aus Aminosäuren aufgebaut. Es gibt insgesamt 21, davon sind 8 essenziell. Essenziell heißt, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.

Was ist der Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Protein?

Wir benötigen die einzelnen Aminosäuren in einer bestimmten Verteilung. Manche Aminosäuren werden sehr häufig als Proteinbaustein verwendet, andere weniger oft. Entscheidend ist, dass wir vor allem die essenziellen Aminosäuren in ausreichender Menge aufnehmen.

Und genau hier liegt der Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Protein. Da tierisches Protein unseren eigenen Proteinen ähnlich ist, hat es eine höhere Verfügbarkeit als Pflanzliches.

Die Aminosäuren kommen also in einer günstigen Kombination. So hat Eigelb zum Beispiel eine Verwertbarkeit von 100%. Wir können alle Aminosäuren für den Aufbau unserer eigenen Proteine verwenden. Gluten im Weizen hat jedoch nur eine Verwertbarkeit von 64%.

Du hast vielleicht schon mal gehört, dass tierisches Protein „komplett“ ist. Das bedeutet, dass ein tierisches Lebensmittel alle essenziellen Aminosäuren enthält (wenn auch nicht immer im optimalen Verhältnis).

Das Protein in pflanzlichen Lebensmitteln ist jedoch nicht komplett. Aus diesem Grund sollte man bei der Proteinversorgung aus pflanzlichen Quellen Lebensmittel miteinander kombinieren. Reis und Bohnen ergänzen sich zum Beispiel gut und zusammen enthalten sie alle essenziellen Aminosäuren.

Ist tierisches Protein ungesund?

Vegetarier sind gesünder und leben länger. Das wird oft als Argument angebracht, warum tierisches Eiweiß, oder Fleisch im Allgemeinen, nicht gesund ist.

Das ist ein klassisches Beispiel wo Korrelation mit Kausalität verwechselt wird. Dass Vegetarier kein Fleisch essen, muss nicht der Grund für die gute Gesundheit sein.

Denn Vegetarier sind generell sehr gesundheitsbewusst: sie treiben mehr Sport, essen wenig Fertiggerichte und Fast Food, rauchen weniger und trinken weniger Alkohol als der Durchschnittsbürger.

Das sind alles Faktoren, die nichts mit Fleischkonsum zu tun haben, sich aber positiv auf die körperliche Verfassung auswirken.

Tierisches Eiweiß aus evolutionärer Sicht

Der Gedanke, dass tierisches Protein ungesund sein könnte, scheint aus evolutionärer Sicht äußerst widersprüchlich.

Fleisch war für den Großteil der Menschheitsgeschichte eine wichtige Proteinquelle und viele Wissenschaftler sind der Ansicht, dass der Fleischkonsum für die Entwicklung des menschlichen Gehirns notwendig war.

Nur muss man bedenken, dass das Fleisch, dass unsere Vorfahren gegessen haben, sich durchaus von dem Fleisch, dass wir heute essen, unterscheidet. Zum einen ändert sich durch die moderne Tierhaltung die Nährstoffzusammensetzung.

Zum anderen verschmähen wir viele Teile des Tieres, die früher sogar bevorzugt gegessen wurden. So ist die Nährstoffverteilung von Gehirn, Leber und Knochenmark nicht unbedingt mit Muskelfleisch in der Form von Steak zu vergleichen.

Tierisches Protein: Muskelaufbau und Alterung

Tierisches Protein ist besonders reich an den essenziellen Aminosäuren Leucin und Methionin. Sie sind beide förderlich für den Muskelaufbau.

Allerdings stehen diese beiden Aminosäuren auch unter Verdacht, den Alterungsprozess zu beschleunigen.

Pflanzliches Protein hingegen enthält deutlich weniger Leucin und Methionin.

Du siehst also, es ist ein Handel: Muskelaufbau gegen Alterung. Tierisches Eiweiß ist nicht per se gut oder schlecht, aber die Lebenssituation und die Menge spielen durchaus eine Rolle.

Praxis-Tipp: Körperliche Bewegung und regelmäßiges Fasten wie Intervall-Fasten oder Proteinfasten können der Alterung entgegen wirken.

Bei Kindern sowie auch bei Bodybuildern liegt der Fokus auf Wachstum, hier ist also eine gute Versorgung essenziell.

Im Hinblick auf vorzeitige Alterung kann jedoch eine gewisse Begrenzung an tierischem Protein durchaus sinnvoll sein. Doch das ist nicht das ganze Bild.

Glycin und Cystein wirken der Alterung entgegen

Übrigens gibt es auch eine Aminosäure, nämlich Glycin, die dem schädlichen Effekt von zu viel Methionin entgegenwirken kann.

Glycin findet man vor allem in Kollagen. Knochenbrühe ist eine der besten natürlichen Quellen für Glycin. Die Knochen werden für mehrere Stunden ausgekocht, wodurch sich das Kollagen löst und in die Flüssigkeit übergeht.

Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 10g, der durchschnittliche Konsum liegt jedoch nur bei 1.5-3 g pro Tag. Es ist also empfehlenswert, Glycin zusätzlich zu nehmen, gerade wenn Du auf Fleisch als Proteinquelle setzt.

Außerdem enthält tierisches Eiweiß auch die Aminosäure Cystein, die für die Herstellung des Antioxidants Glutathion notwendig ist. Glutathion wirkt oxidativem Stress entgegen, der eine Belastung für den Körper ist. Er fördert Alterungsprozesse und kann die Entstehung von Krankheiten begünstigen.

Whey ist ein Molkeprotein, das nicht nur reich an Leucin ist, sondern auch an Cystein. Da die Herkunft Einfluss auf den Nährstoffgehalt hat, stammt das Primal Whey von Kühen aus irischer Weidehaltung.

 

Weitere Infos dann im Artikel auf der Primal State-Seite. Achtung dies ist keine Werbung, die Firma weiss nicht von meinen Veröffentlichungen.

Eure Hautversteherin Silvia

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Sauerstoffbehandlungen für die Schönheit

Hallo liebe Hautversteher,

heute sprechen wir über eine Behandlungsmethode, die Ihr vielleicht auch schon mal gehört habt, aber nicht so richtig einordnen könnt.
Behandlungen mit Hochfrequenz-Therapie. Das geschieht mit einem Hochfrequenz-Gerät: Bestehend aus einem Handstück (Generator) und diversen Glaselektroden. Die Glaselektroden sind innen hohl und mit Gas gefüllt. Diese Elektroden kommen auf das Handstück, das Gerät wird eingeschaltet (Strom) und durch die Berührung mit der Haut entladen sich die Elektroden und es entsteht ein Sauerstoffgemisch (Ozon) direkt über der Haut. (Sorry an alle Chemiker unter uns, eine einfache Darstellung des Vorgangs). Heute spricht man auch von Plasma-Therapie: An der Spitze der Elektroden, in direkter Nähe zur Haut, entsteht durch feinste Funkenentladungen bzw. Mini-Blitze heilsames Plasma durch die Energieaufladung von Sauerstoff aus der Luft. Dabei ändert sich der Zustand des Sauerstoffs über eine chemische Reaktion zu Ozon-Sauerstoff, der aber kurze Zeit später wieder zu normalem Sauerstoff zerfällt. Dadurch wird kurzfristig höchst aktiver Singulett-Sauerstoff freigesetzt, der letztlich die Plasmawirkung ausmacht (Quelle: Buch Die OXYWunderMedizin von Vanessa Halen).

So wieder etwas schlauer, aber was hat das nun mit einer wunderbaren Haut zu tun: Ha, ganz viel. Ich persönlich setze dieses Behandlungskonzept gerne ein bei:

Müder Haut (aktiviert den Stoffwechsel)
Faltenbehandlung (Sauerstoffmangel macht Alterungsprozesse)
Fettiger Haut (entschlackt und entgiftet)
Pickel und Akne (reinigt und wirkt gegen Bakterien und Viren)
Hauterkrankungen wie Psoriasis und Neurodermitis

Die Haut wird vor einer Behandlung sehr gut gereinigt und am besten erfolgt ein schönes EnzymPeeling. Danach wird die Haut mit entsprechenden Wirkstoffen (je nach Hautzustand) sehr gut versorgt. Ich lege dann noch eine dünne Schicht Gleitgel auf die Haut, damit die Elektrode wunderbar gleiten kann.

Das Hautbild verbessert sich zusehens und man merkt, wie die Haut aufatmet, besser durchblutet und frisch und rosig wird. Also an alle die das mal ausprobieren möchten, ich kann es nur empfehlen. Solche Geräte gibt es auch für den Hausgebrauch zu kaufen. Dazu empfehle ich dann, sich mit entsprechender Literatur zu befassen.

So Ihr Lieben, das war eine Information zum Thema Hochfrequenz-Einsatz in kosmetischen Behandlungen. Auch in der Heilkunde, im Einsatz bei bestimmten Krankheitsbildern leistet diese Methode enorme Gesundheitsaspekte.

Eure Hautversteherin Silvia

 

 

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Mikrodermabrasion – 8 wichtige Fragen und Antworten

Liebe Hautversteher,

ich werde immer wieder efragt, was ist denn nun genau eine Mikrodermabrasion. Hier für Euch die wichtigsten Fragen und Antworten dazu.

8 wichtigste Fragen und Antworten zum Thema:

Mikrodermabrasion / mechanisches Peeling

 

Wie funktioniert / wirkt eine Mikrodermabrasion?

Die Mikrodermabrasion ist ein apparatives (durch ein Gerät unterstütztes) intensives Spezial-Peeling mit Mikrokristallen. Dabei werden abgestorbene Hautzellen (Korneozyten)  intensiv aber dennoch sanft von der obersten Hautschicht abgetragen.

Wann macht man eine Mikrodermabrasion?

Besonders geeignet ist die Mikrodermabrasion, wenn die Hautoberfläche sehr stark verhornt ist. Heisst die Hautoberfläche liegt voll von „alten“ Hornzellen und diese verstopfen regelrecht die Hautoberfläche bzw. die Poren. Desweiteren ist die Mikrodermabrasion sehr beliebt bei Fältchen, Elastizitätsverlust, Pigmentverschiebungen, erweiterte Poren, Narben und Hautunreinheiten.

Was passiert genau bei einer Mikrodermabrasion?

Durch das Abtragen von Hornzellen wird die Haut befreit von „altem“ Zellmaterial. Dadurch wird ein aktiver Mechanismus ausgelöst, die Haut wird gut durchblutet, Wirkstoffe können wieder besser eindringen und vor allen Dingen wird der gesamte Hautstoffwechsel angeregt. Dadurch wirkt die Haut frischer und jünger! Die Oberfläche wird feinporiger. Bei mehreren Behandlungen in einem bestimmten Zeitraum nimmt sogar die Hautfestigkeit zu und die hauteigene Kollagen- und Elastinproduktion wird aktiviert. Das bedeutet im (für das) Anti Aging, das die Mikrodermabrasion durchaus eine sehr effektive Methode der Hautverjüngung ist.

Kann man die Mikrodermabrasion mit anderen Behandlungen kombinieren?

Sehr gut sogar. Gerade bei Hauterneuerungs-Treatments ist eine Kombination mit Fruchtsäuren sehr wirkungsstark. Welche Art von Fruchtsäuren eingesetzt wird, bestimmt immer die Fachkraft, damit eine wirkliche Synergie entstehen kann. In meinem Institut eine überaus beliebte Behandlung.

Wie oft macht man eine Mikrodermabrasion?

Es kommt darauf an was man erreichen möchte. Für eine intensive Peelingbehandlung reicht dies einmalig aus. Auch kann eine Mikrodermabrasion in eine Kosmetikbehandlung integriert werden.

Wie viele Behandlungen braucht man?

Wenn man eine Hautveränderung erreichen möchte, dann wird dies immer in einer Kurbehandlung erreicht. Hier werden zum Beispiel 4 – 6 Behandlungen zugrunde gelegt, im Rhythmus von 1 x wöchentlich.

Wichtig zu wissen: Schon nach der ersten Anwendung ist ein spürbarer Unterschied zu erkennen. Perfekt für eine strahlende und samtweiche Haut.

Wie lange darf man nicht in die Sonne danach gehen?

Empfohlen wird nach einer einzelnen Behandlung 24 Stunden keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt zu sein. Zusätzlich wird immer ein Sonnenschutz empfohlen. Wenn man sich einer Kurbehandlung unterzieht, ist in dieser kompletten Zeit auf einen hohen Sonnenschutz zu achten. Intensivkuren werden in lichtarmen Monaten empfohlen. Das tut der Haut / Mensch gut.

Was kostet eine Mikrodermabrasion?

Die Preise sind regional unterschiedlich. Auch kommt es darauf an ob man nur schnell eine Mikrodermabrasion macht oder dies in einer wunderbaren kompletten Behandlung integriert. Die Haut möchte gerne sehr gut versorgt werden. Ich empfehle immer eine komplette Behandlung zum Beispiel mit einer Ultraschallbehandlung kombiniert. Ein Circa-Wert liegt bei 70 bis 120 Euro.

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Haut und Seele ein gutes Zusammenspiel

Hallo liebe Hautversteher,

Haut und Seele ein gutes Zusammenspiel, ja wir können froh sein. Denn die Haut zeigt uns sehr oft Befindlichkeiten in unserem Seelenleben.

Und das ist gut so. Denn wenn wir es schon außen sehen, ist innen schon viel passiert. Vielleicht die Grundlage der Befindlichkeit, die ersten ANzeichen einer Erkrankung.

Und deshalb seid froh, wenn die Haut aufzeigt was los ist. Schaut einfach mal mehr hin. Denn dann – und nur dann- können wir rechzeitig eingreifen.

Haut als Spiegel der Seele – besonders bei Stress

Besonders bei negativem Stress bewahrheitet sich die Volksweisheit „Die Haut ist der Spiegel der Seele“.

Pickel, Hautausschläge, Rötungen  oder Ekzeme haben mehrere Ursachen: Umwelteinflüsse, schlechte Nahrungsmittel, Talgdrüsen-Probleme, aggressive Reinigungsmittel und falsche Kosmetika. Eine gut ausgebildete Kosmetikerin kann die Ursachen dieser Haut-Reaktionen  im Beratungsgespräch möglicherweise  herausfinden und kosmetisch erste Hilfe leisten.

Eine gut ausgebildete Kosmetikerin wird dich aber auch nach persönlichem Stress fragen: Hohe Belastung, schlechte Arbeitsbedingungen, Mobbing, Beziehungsprobleme. Diese Stressfaktoren führen zu inneren Entzündungen, die unweigerlich irgendwann ans Tageslicht kommen – das Hautbild zeigt’s. Natürlich sind auch hier professionelle kosmetische oder dermatologische Behandlungen als Sofortmaßnahme zu empfehlen. Doch das genügt nicht.

Wenn Du beobachtest, dass Du über längere Zeit negativem Stress ausgesetzt bist, bekämpfen diesen am besten mit eigenen Mitteln: Aktive Bewegung ohne sportliche Übertreibung, bewusste Dialoge mit ihrem Körper (Muskelanspannung/-Entspannung), autogenes Training, Essen „mit Verstand“ – das sind alles kleine Maßnahmen, die uns helfen, offene oder geheime Daueranspannung ohne zusätzlichen Stress wieder abzubauen, ihnen gewissermaßen ein Ventil zu schaffen. Erst mit dieser minimalen Mitwirkung Deinerseits führen kosmetische und heilkundliche Behandlungen zum vollen Erfolg: Die Haut wird wieder schön. Und, ach ja: Deine Seele auch (wenn Du das nicht schon selbst gemerkt haben solltest).

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Pigmentflecken schön oder unschön, wer weiß es genau

Flecken im Gesicht

Liebe Hautversteher,

heute erfahrt Ihr etwas über die Pigmentflecken  (Hyperpigmentierung ). In meiner Praxis habe ich fast täglich damit zu tun. Und wer betroffen ist, weiß, dass es sich um ein schwieriges Hautthema handelt. Die meisten möchten diese unschönen Hautstörungen loswerden.  Das ist nicht immer so einfach, weil Pigmentstörungen unterschiedliche Ursachen in der Entstehung haben. Hier gibt es oftmals eine große Unsicherheit was genau machbar ist in der Behandlung.
Hier erst einmal eine Übersicht und Beschreibung:

Begriffs-Erklärungen:

Sommersprossen:  (Epheliden) sind schon in der Kindheit vorhanden. Insbesondere bei hellhäutigen und rothaarigen Kindern.

Altersflecken (Lentigo solaris) entstehen in Laufe des Lebens, insbesondere an den Stellen die dem Licht ausgesetzt sind (Gesicht, Hände, Dekolette) bei Männern mit Glatze auf dem Kopf.

Melasma (veraltet Chloasma) entstehen durch hormonelle Ursachen. Meistens durch Schwangerschaft oder Schilddrüsendysfunktion oder durch die Einnahme von Antikontrazeptiva (Pille).

Nävus pigmentosus (Cafe-au-Lait-Fleck). Diese Flecken sind gleichmäßig hell- bis dunkelbraun. Diese Form ist meistens von Geburt an vorhanden. Auch der Nävus spilus sieht so aus, hat eher einige Einsprenkelungen.

Eine Besonderheit ist die Weißfleckenkrankheit (Vitiligo): Hier handelt es sich nicht um braune Flecken, sondern um weiße. Hier fehlt der Haut an diesen Stellen das Pigment Melanin. Eine eher wirklich unschöne Sache. Man weiß nicht so genau was die Ursache dafür ist. Vermutet wird eine genetische Disposition oder auch eine Autoimmunreaktion des Körpers. Diese Erkrankung ist harmlos, dennoch wird sie als sehr störend von den Betroffenen empfunden.

Es gibt noch eine Reihe mehr an Beschreibungen von Pigmentflecken, aber die jetzt hier alle aufzuführen bringt eher Verwirrung. Da braucht es eine ausführliche Beratung .

Cave: Wichtig ist auf jeden Fall, bei plötzlich auftretenden Hautveränderungen oder Unsicherheiten, bitte immer einen Dermatologen konsultieren.  Sobald auch etwas erhaben wird (also nach oben wächst) lasst dies bitte immer prüfen. Auch hinter einer harmlos erscheinenden Pigmentstörung kann eine Erkrankung wie zum Beispiel Hautkrebs stecken.

 

Ursachen:

Verursacht werden Pigmentflecken durch Melanozytgen, dies sind Hautzellen (pimentbildende Hautzellen), die in einer besonderen tieferen Hautschicht sitzen (z.B. in der Basalzellschicht).  Diese produzieren den Hautfarbstoff Melanin. Das kennt Ihr. Sobald wir uns der Sonne aussetzen werden diese Zellen aktiv. Es entsteht der Bräunungseffekt . Chemisch gesehen schützen uns diese Hautzellen davor, dass die UV-Strahlung nicht soviel Schaden an unseren Zellen anrichten kann. Das heisst, je brauner wird werden, je mehr sind diese Zellen aktiv. Sie wollen vor der schädlichen Verbrennung durch das Licht schützen.
Also gut dem, der viele von diesen Zellen besitzt. Die hellhutigen Menschen verfügen genetisch nicht über ein dichtes Netz. Deshalb ist hier die Sonnenbrandgefahr um einiges größer als Menschen mit einer dunkleren Haut.
So aber nun weiter im Text: Wenn sich jetzt an einigen Stellen übermäßig viel Melanin bildet, entstehen Flecken. Das kommt daher, das das Netz der Melanozyten in der Unterhaut unterschiedlich angelegt ist. Sie liegen nicht gleichmäßig im Gewebe. Und je älter wir werden, je ungleichmäßiger wird dieses Netz. Das ist die Erklärung durch die Strahlung. Aber es gibt noch  weitere Faktoren.

Begünstigt wird die Bildung von Pigmentflecken auch die weibliche Hormone.  Frauen, die Verhütungsmittel nutzen haben häufiger Pigmentflecken. Und auch während der Schwangerschaft treten solche Pigmentstörungen gerne auf. Meistens oben an der Stirn oder rund um den Mund. Die gute Nachricht, diese verschwinden meistens wieder wenn das Kind auf der Welt ist.

Aber auch bestimmte Arzneimittel erhöhen die Lichtempfindlichkeit der Haut und können ebenfalls Pigmentstörungen begünstigen. Zum Beispiel  Antibiotika, während einer Chemotherapie, aber auch Johanniskrautpräparate und Kortison. Dies habe ich öfters in meiner Praxis. Hier ist es auch so, dass nach Absetzen der jeweiligen Präparate sich das Hautbild wieder reguliert. Tipp: Hier ist es wichtig, sich in dieser Zeit sehr gut mit Sonnenschutzmitteln zu schützen.

Weiterhin können Pigmentstörungen auch in Zusammenhang von Erkrankungen auftreten. Zum Beispiel kann die Haut nach Verbrennungen oder einer Infektion in bestimmten Bereichen dunkler pigmentiert sein. Aber auch nach einem Insektenstich und Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Akne. Weiterhin ist auch das Vitaminsystem zu betrachten. Also wenn jemand urplötzlich dunklere Flecken bekommt ist immer einiges abzuklären. Vitamin  B 12 zum Beispiel.

Behandlungsmöglichkeiten:

Es gibt einige gut funktionierende Behandlungssysteme, die in der kosmetischen oder ästhetischen Praxis angewendet werden. Hier gilt es immer zuerst herauszufinden , um welche Art von Pigmentstörungen es sich handelt. Wenn zum Beispiel der Grund ist. Dass gerade eine hormonelle Störung vorliegt, kann von außen nicht wirklich sinnvoll eingegriffen werden. Handelt es sich durch Fleckenbildung durch zu viel Sonne, sind  in den lichtarmen Monaten gute Behandlungen möglich. Hier gibt es verschiedene Ansätze. Das kann zum Beispiel die  Mikrodermabrasion, Einsatz von  Fruchsäuren oder Laser sein.  Mein Favorit sind die Fruchsäurebehandlungen in Kombination mit Abtragungen. Da es hier verxchiedene Stärken gibt, ist es möglich, sehr individuell zu behandeln. Tolle Sache.

Eine gute Beratung und Durchführung ist immer Voraassetzung für einen guten Erfolg.

Fragen, dann fragt Eure Hautversteherin Silvia

/von

Visionen, Missionen, schöne Haut

Liebe Hautversteher,

der Jahreswechsel ist für mich schon seit vielen Jahren immer ein wunderbare entspannte Zeit. Die Dinge sind abgeschlossen, mein Geschäft ist geschlossen und ich atme durch. Dies ist meine Zeit für Visionen und meine Mission für das kommende Jahr festzulegen. Durch diese innerliche Entspannung, erwartungsfrohe Gedanken für das Neue, entspannt sich natürlich auch die Haut bzw. das ganze Muskelsystem. Das kennst du vielleicht auch. Im Urlaub können wir das gut beobachten – in der Regel. Plötzlich nach ein paar Tagen sieht man völlig anders aus. Gut und erholt. Ja wir lassen los, wir erleben neues, wir haben keinen Druck mehr. Dadurch entspannt sich als ersters unsere Gesichtsmuskulatur. Dies hat einen großen Einfluss auf unser Aussehen. Eigentlich den größten Einfluss.

Ein guter Grund mehr, jetzt diese freien Tage zu genießen. Runter schalten, inne halten und reflektieren. Reflektion ist ein wichtiges Instrument, um altes abzuschließen. Altes möchte abgeschlossenen werden, offene Loops sollten geschlossenen werden und vor allen Dingen wenn noch Groll unterwegs ist, abschließen, verzeihen. Vergangenheit ist rum, die Zukunft wartet.
Frei für Neues, frei für wunderbare Ideen und Taten. Ich liebe es, in meinem Business die Freiheit zu haben, Neues zu entdecken. Neues und interessantes für meine Kunden.
Mein Tipp: Nutze diese Zeit zwischen den Jahren.

Meine Vision und gleichzeitig meine Mission für 2019 lautet:
So vielen Frauen (auch Männern) wie möglich, zu einer schöneren Haut und mehr Ausstrahlung zu verhelfen!
Warum? Weil es einfach viel Freude bringt, eine wunderbare schöne Haut zu tragen. Unser schönstes Kleid gibt es eben nicht von der Stange.

Das steht auf der Fahne der Hautversteherin!

Und was habt Ihr so vor? Eure Silvia

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Weihnachten kommt immer so schnell

Liebe Hautversteher,

ich weiß es nicht, kommt Weihnachten wirklich immer so schnell? Gestern habe ich einen guten Artikel im Wiesbadener Kurier gelesen zum Thema Zeitempfinden. Ein Psychologe beschreibt sehr gut, wie sich das persönliche Zeitempfinden gestaltet. Als Kind vergeht die Zeit langsam, je älter man wird, desto schneller fliegt sie dahin. Stimmt, wenn ich heute noch denke wie lange hat es gedauert…endlich 18 zu werden. Und ups – gerade vor kurzem bin ich 60 geworden – dachte ich, OMG, wo ist denn die Zeit gelieben.

Ja, es gibt die psychologischen Erklärungen hierfür. Je mehr passiert an Ereignissen und Geschehnissen, desto länger nehmen wir die Zeit wahr. Und dies ist in jungen Jahren der Fall. Jeden Tag kommt neues dazu, wir dürfen immer Neues lernen, die Schule, der Beruf, die ersten Beziehungen, Familie, wir erfahren und erleben, entdecken die Welt, wir sind auf dem Weg. Später dann fallen viele Dinge weg und neue Ereignisse werden automatisch weniger. Interessanterweise erscheint es dann, als ob die Zeit nur so verfliegt. Ich finde das blöd.

Wie ist der Weg hieraus: 
Immer wieder etwas Neues lernen
etwas Neues wagen
den Kopf rausstrecken – auch mal eins auf die Mütze bekommen dadurch
Täglich etwas tun, was die Routine durchbricht
sich für andere Menschen interessieren und auch mal zuhören, was diese bewegt
Aufmerksam durch den Tag gehen
und bewusst Zeit nutzen…

…die einem plötzlich geschenkt wird. Wenn wir im Stau stehen, in der Warteschlange an der Kasse. Tipp: Stell dich beim nächsten Mal einfach in die längste Schlange an der Kasse (nein ich mache keinen Scherz). Nutze diese Zeit als Geschenk. Fang an zu denken, lass den Gedanken freien Lauf! Sei einfach mal bei Dir. Öffne die Augen im hier und jetzt. Diese Zeit an der Kasse ist goldwert, du wirst es feststellen.

Weil: Wir sind in einer richtigen Falle: Unser Verhalten mit der Zeit hat sich stark verändert durch die neuen Medien/Techniken. Wir sind im allgemeinen ungeduldiger geworden wenn mal etwas länger dauert. Weil wir es mittlerweile gewohnt sind, alles schnell zu erledigen:  schneller Zugriff auf Informationen im Internet, emails, Nachrichten tippen im Handy, wenn wir nicht tippen wollen sprechen wir schnell in die Box, elektronische Kassen, zahlen per Klick, wenn der Zug 5 Minuten Verspätung hat geht die Welt unter und manche verklagen umgehend die Bahn.

Und was passiert: Ups plötzlich staunen wir, wenn wir mal irgendwo warten müssen. Warten….wie schrecklich. Nein, es ist nicht schrecklich, es zeigt tatsächlich nur auf, wie wir innerlich selber schon auf Hektik, Schnelligkeit und stgarke Oberflächlichkeit programmiert sind. Welche gesundheitlichen  Auswirkungen da hat, können wir sogar schon in unserer Umwelt beobachten. Die Neurologischen Praxen nehmen kaum noch Patienten an. Kennt ihr Menschen die schon so schauen? Die Augen verraten es, die schauen bereits jetzt wie Zombies. Auch ich habe ich meiner Praxis in diesem Jahr verstärkt Menschen mit plötzlichen Hautproblemen zu behandeln, die aufgrund von starkem Stress ausbrechen. Das ist echt ein Trend, wollen wir es mal positiv beschreiben.

Das kann nicht das Ziel sein. Am Ende stehen wir alle am Grab und dann, haben wir wieder genug Zeit.  Diese sollten wir vorher bewusst neu wahrnehmen. Dies – ihr Lieben – ist meine Anregung zum Nachdenken für die letzten Tage in diesem Jahr. Damit wir im nächsten Dezember nicht wieder sagen: Weihnachten kommt immer so schnell.

Ganz herzliche Weihnachtsgrüsse von Eurer Hautversteherin, Silvia

 

 

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Bereit für Neues – 2019

Hallo liebe Hautversteher,

heute geht es um unser spannendes Mindset. Wie sieht es aus mit deinem Mindset? Welche Gedanken schwirren umher?

2019……alles wie immer oder bereit für Neues? Neues Denken, neues Handeln, neue Erlebnisse, neue schöne Haut, endlich etwas verändern? out of the box?

Und alles hängt in unserem Falle zusammen mit neuer Ausstrahlung, besserem Aussehen, schöne Haut und besonders gute Vitalität.

Wenn wir immer das tun, was wir sowieso tun, bleibt alles so wie es ist. Coll oder uncool. Ich denke, Langeweiler und Angsthasen hat diese Welt genug.
Zugegeben, es gibt genügend Menschen, die wollen nichts ändern. Die den Kopf nicht raussrecken, die mit der Masse schwimmen, nicht auffalen wollen. Yeap sollen sie. Willst du dazu gehören? Ich denke nicht, sonst wärst du nicht hier in dieser Community.  Mal echt ehrlich, meinst du das ist der Sinn dieses wunderbaren Lebens, welches wir täglich erfahren dürfen. Warum sind wir hier auf dieser Welt, warum bist du hier? Möchtest du zu denjenigen gehören, die etwas bewegen, die Freude und Spaß haben hier auf dieser Welt zu sein. Die auffallen durch die eigene Persönlichkeit, durch eine besondere charismatische Ausstrahlung, gutes tun, sich selbst zu lieben und dadruch viel Liebe ausstrahlen und weitergeben. Mach 2019 zu deinem besonderen Jahr. Komm raus aus der Box und erfahre ein neues Mindset. Du weisst ja..das <leben ist zu kurz um…. was immer du hier ergänzen magst überlasse ich dir.

Mach mit,  fange bei dir selbst an. Wie wäre es mit einem schönen fitten Körper, tollem Aussehen, gesunder Haut und körperlicher Vitalität.
Dazu gehören viele Dinge. Mein Versprechen, es funktioniert super und wenn du Lust hast ..am Ende 2019 zu sagen, wow was für ein Jahr dann starte jetzt.
Zu allem gibt es in Kürze eine kleine Podcastserie aus meinem eigenen Leben: Wie ich zwischen 40 und 60 immer jünger wurde. Ich spreche über meine Erfahrungen und kann nur eins sagen, herrlich.

Zum Start für dich:  Du findest hier eine Liste mit Fragen. Lies diese in Ruhe durch und mache dir Gedanken. Sprechen sie dich an, dann trage dich in den 7tägigen kostenfreien Onlinekurs ein. Und dann beginnt 2019:https://diehautversteherin.de/wp-content/uploads/2018/12/Fragen-für-2019beautychallenge.pdf

Onlinekurs 7 Tage: https://diehautversteherin.de/teil-eins-skintruster/

Wir starten im Janaur so richtig durch.

Es wird spannend, es wird super dieses 2019. Lass dich belgeiten, mache mit!

Eure Hautversteherin, Silvia

 

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