Hallo liebe Hautversteherinnen,

in einem Newsletter meiner sehr geschäftzen Heilpraktikerschule Dr. Jung, Kronberg fand ich unter anderem diese Informationen und Tipps zum aktuellen Thema Wespen . Ich gebe diese gerne weiter mit einigen weiteren Hinweisen.

Wespen lieben den August!

Die gute Nachricht – im September ist der Spuk dann wieder vorbei. aber was tun bis dahin?

Also ertmal allgemein: Wespen sind ja gar nicht sooo schlecht. Denn sie fressen auch Schädlinge, Mücken, Raupen usw. Und deshalb genießen Sie Naturschutz. Denn wir wissen: Töten dürfen wir sie nicht, Nester ausräumen schon gar nicht. Alles strafbar!

Gerade gestern wurde neben mir ein Kind in den Fuß gestochen und beieinem Freund saß die Wespe vorne auf der Gabel und schwupp..zum Glück in die Backe und nicht in den Rachen gestochen.

Hinweise: Wespen lieben tierische Produkte:  Im Gegensatz zu Bienen, die sich ihre Nahrung aus Blütenpollen holen, benötigen Wespen tierisches Eiweiss. Deshalb sind Wespen anstelle von Bienen Besucher am Grill und Grilleller.

Hektisches Schlagen, Fuchteln oder Pusten (!CO2 wirkt als Alarmsignale) rufen andere Wespen zur Verstärkung auf den Plan.

Was tun

Lebensmittel abdecken
Beim Trinken (im Glas oder Dose) oder Essen immer mal schauen ob dort nicht eine Wespe sitzt

Mit Wasser besprühen!!  (Sprühflasche)
Ha: Die Tiere glauben, es regnet (cool oder) und fliegen nach Hause!!

Dieser  Tipp stammt von einem Naturschutzbund (Webseite des Landesbunds für Vogelschutz in Bayern e.V. (LBV)

Es klappt wirklich!

Versuche es vielleicht mal.

Was tun, wenn es zu einem Stich gekommen ist?

Erst einmal, den Stachel brauchst Du nicht zu ziehen. Der bleibt nur bei den Bienen hängen.
Aus der Notfallhomöopathie: mehrfach die Gabe von 3 – 5 Globuli Apis D 12. Alle paar Minuten, 4 bis 5 mal.

Dann gibt es noch einige Hausmittel: Zitronensaft, Zwiebeln auf den Stich……

Hitze auf den Stich!

Insektengifte haben eine Eiweißstruktur und rufen so eine allergische Reaktion unseres Immunsystems auf.
Wenn man jetzt die Stichstelle erhitzt, so auf 50 Grad, dann zerfallen die Eiweiße und die allergische Reaktion kann ausbleiben. So der Plan.

In der Apotheke gibt es kleine Stifte, die punktgenau Wärme auf die Stichstelle bringen können. Gute Idee, soll auch funktionieren.

Am besten ist natürlich: Die Wespen bemerken uns erst gar nicht!

Ich grüße Euch herzlich: Eure Hautversteherin Silvia

 

 

 

Fotohinweis von Pixabay

 

Hi, hier ist Eure Hautversteherin, heute geht es um

Hautalterung durch Zucker

Ich weiss, es ist nicht schön, aber leider doch wahr. Ich gebe Dir gerne eine tieferen Einblick in das Thema. Einfach wichtig zu wissen, wenn auch für Dich schöne Haut wichtig ist.
Wissenschaftlich bewiesen: Zucker in hohen Dosen lässt uns älter aussehen, weil die Zellalterung deutlich schneller voranschreitet! (Zitat aus Studien, entnommen aus dem Buch von Prof. Dr. Froböse: Die Beauty Fitness-Formel).

Das Zucker nicht gerade gesund für unser gesamtes Organsystem ist, das ist bekannt. Auf Erkrankungen wie Diabetes, Polyneuropathien, Nierenschädigung ect. gehe ich jetzt hier nicht ein.
Unser Thema ist ja bekanntlich die Haut!

Warum lässt uns Zucker alt aussehen?

Vielleicht hast Du ja auch schon den Begriff Glykation: Verzuckerung der Haut! Was genau passiert: Es ist beim Thema Anti Age eher immer noch ein nicht beachtetes Schönheitsrisiko: Zucker gehört nunmal zu unserem westlichen Ernährungsprogramm dazu. Nur zuviel davon lässt uns echt alt aussehen: Im Laufe unseres Lebens verlangsamt sich unter anderem  auch der Zuckerstoffwechsel. Das blöde ist: Kohlenhydrate und Zucker können sich vermehrt in den Zellen ablagern und unser Zellsystem kann einfach nicht mehr die Kohlenhydratspaltung bewältigen. Vereinfacht gesprochen (wissenschaftlich ist das exakt zu erklären) passiert also folgendes: Die nicht mehr aufspaltbaren Zuckermoleküle heften sich an Proteinfasern (Eiweissfasern), insbesondere an unsere wunderbaren Kollagenfasern (diese bestehen aus Eiweiss). Und bekanntlich sind unsere Kollagenfasern zuständig für ein straffes Hautsystem. Es entstehen dadruch Verhärtungen im Gewebe – ähnlich für Dich als Bild wenn man Zucker erhitzt und es entsteht dadruch eine dicke Karamellmasse. Und exakt diese Veränderung der Proteine durch die Zuckermoleküle zeigen sich als äußerlich als Hautalterung. Eine ganz besondere Art von Faltenbildung wird sichtbar. Nämlich eine richtig ledrige schwere Außenhaut (epidermale Schicht) die kerbenartige Faltenbildung zeigt. Ein ähnliches Bild kannst Du gut erkennen bei einer durch zuviel Sonnenlicht entstandene Hautalterung. Die Haut wird äußerlich so richtig schwer und das Untergewebe ist quasi dünn und labberig geworden.

Vielleicht kennst Du ja solch ein Hautbild oder hast es schon mal gesehen. Als Hautversteherin in meinem Institut gibt es immer noch Möglichkeiten durch besondere Behandlungsmaßnehmen noch etwas zu tun.

Aber wichtiger ist es, es erst gar nicht soweit kommen zu lassen. Bitte überprüfe kritisch Deine Nahrungsaufnahme durch Zucker. Auch die versteckten Zucker spielen hier eigentlich die größte Rolle. Also Nahrungsmittel die der Körper zu Zucker umwandelt, also stark kohlenhydratreiche Nahrung.

Dennoch… einfach mal auch leckere süsse Nahrung zu genießen, gerade im Sommer, gehört dazu.

Deshalb habe ich jetzt diesen Tipp für Dich!

Es gibt tatsächlich (selber alles ausprobiert) Alternativen zum Süßen ohne die beschriebenen Nebenwirkungen: Xylit und Erythrit. Beides sind Zuckeralkohole natürlichen Urspungs und enthalten auf jeden Fall weniger Kalorieen als herkömmlicher Zucker. Zuckeralkohol Xylit kommt in Gemüsearten und Baumrinden vor (Birkenzucker evtl. schon gehört). Erythrit ist in einigen Käse- und Obstsorten und Nüssen enthalten und industriell durch Fementation (Fermentation) hergestellt. Achtung: Übermässige Verwendung kann zu Darmproblemen führen.

Man muss es ausprobieren. Ich selber bin ein Fan von Erythrit, einfach gut anzuwenden und es hat nicht die komplette Süßkraft wie Xylit. Denn das Geheimnis ist ja, sich von der Süße im Essen zu entwöhnen. Das ist viel bekömmlicher und das natürliche Geschmacksempfinden für übersüßte ungesunde Nahrungsmittel wird wieder gestärkt. Bringe Deine Geschmacksnerven auf Deiner Zunge zurück zur Natürlichkeit.

Fazit: Schöne Haut, Reduzierung von tiefen Falten durch zuckerfreie Ernährung!

Das ist der Tipp von Deiner Hautversteherin. In meinem Online-Kurs: SKINTRUSTER®: Drehe Deine biologische Uhr einfach etwas zurück,  ist ein komplettes Kapitel diesem Thema gewidmet. Mehr dazu auf der Landingpage:

https://diehautversteherin.de/der-skintruster/

Konzepte zur Hautbehandlung: https://www.cosmetics-more.de/de/

Allzeit tolle Haut wünscht Dir Deine Hautversteherin Silvia

Hallo Ihr Lieben HautversteherInnen,

es wird heiß… und nun kommt es darauf an, welcher Sonnenschutz nützt, welcher Sonnenschutz  schützt?

Deshalb hier Wissenswertes zum großen Thema Sonnenschutz.

Das  Thema Sonnenschutz von hoher Bedeutung, ob nun als Schutz vor Hautkrebs ober als Schutz vor vorzeitiger Hautalterung.
Wir wissen mittlerweile alle, dass sich die Einstrahlung von UV-Licht  schädlich auf unsere Haut auswirkt. Gerade im Anti-Aging und in der Gesunderhaltung der Haut spielt der Sonnenschutz eine enorm wichtige Rolle.

  1. Wie wirkt Sonnenschutz denn überhaupt?

In Sonnenschutzcremes sind sogenannte UV-Filter zugeführt. Diese Filter nehmen  die energiereiche UV-Strahlung der Sonne auf und wandeln sie in Wärme um. Dadurch wird verhindert, dass in der Haut  aggressive Radikale entstehen und Zellstrukturen geschädigt werden.

 

  1. Zwei unterschiedliche  Filter: UV-A und UV-B  kommen zum Einsatz, warum?

Das hat mit den langwelligen und kurzwelligen Strahlungen der Sonne zu tun,  die in unterschiedliche Tiefen in die Haut eindringen. UV-A Strahlung dringt zum Beispiel bis zur Lederhaut vor und ist verantwortlich  für die Entstehung von freien Radikalen und schädigt die Kollagenstruktur in der Haut (wissenswert: Kollagen ist unser Gerüst im Bindegewebe und hält die Haut straff und glatt). Es besteht darüber hinaus ein besonderes Risiko für spezielle Hautkrebsformen.

Die UV-B Strahlung gelangt in die Oberhaut ist für den Sonnenbrand  verantwortlich. UV-B Strahlung fördert aber auch die Bildung von Melanin. Melanin entsteht in unseren Hautzellen, den Melanozyten und sorgt für den körpereigenen Hautschutz. Die Haut schützt sich in dem sie bräunt. Dieser Eigenschutz ist allerdings nur von geringe Zeitdauer und richtet sich nach dem Hauttyp. (sehr helle Haut hat kaum Eigenschutz, dunklere Hauttypen sind unempfindlicher).  Danach entsteht der Sonnenbrand. Achtung: Jeder Sonnenbrand trägt zu einer  Erhöhung des Hautkrebsrisikos bei.

Ganz aktuell sind  auch Sonnenschutzmittel mit Einfluss auf die Infrarotwärme (IR) Auch die Infrarotstrahlung nimmt negativen Einfluss auf die Zellen. IR-Strahlung liefert einen hohen Beitrag zur vorzeitigen Hautalterung.

 

  1. Und deshalb gibt es die sogenannten Lichtschutzfaktoren in den Sonnenschutzmitteln

Gängige Schutzfaktoren sind: LSF (Lichtschutzfilter)  15, 30 und 50. Die Zahlen bewerten sich wie folgt: Bei einem LSF 15 werden beispielsweise 93,3 Prozent, bei LSF 30 – 96,7 Prozent und bei LSF 50 -98 Prozent der UV-B Strahlung unschädlich  gemacht. Die restlichen Anteile fängt das Melanin der Haut ab. Wichtig ist, die ungefähre Eigenschutz-Zeit seiner Haut zu kennen und dementsprechend den Sonnenschutzfaktor zu wählen. (Quelle der Informationen: Dr. Hans Lautenschläger, Firma Koko dermaviduals). Wichtig zu wissen:  Nach  Überschreitung der Zeit nützt auch kein Nachcremen mehr, es gilt nur noch, raus aus der direkten Sonneneinstrahlung. (wer mehr hierzu wissen möchte, kann mich gerne anrufen).

  1. Mein Tipp:

    Bitte achte  auf eine besonders gute Qualität des Sonnenpräparates. Investiere in ein gutes Präparat und spare nicht “am falschen” Ende. Es sollte frei von Emulgatoren auf der Basis von Polythylenglykolen (PEG-Basis) sein. Diese können zusammen mit dem energiereichen Licht schädliche chemische Verbindungen (Peroxide) bilden.  Auch auf empfindliche Naturstoffe und Vitamine sollte in einer Sonnencreme verzichtet werden. Verdächtig auch…wenn eine Sonnencreme besonders “lecker”  riecht. Lass es lieber. So ist zumindest sichergestellt, dass keine allergischen Reaktionen auf der Haut ausgelöst werden können.

 

Hallo liebe Hautversteher,

interessant und spannend : Der Zusammenhang zwischen Stress und Aging.  Wer lange und gesund leben möchte, sollte einiges wissen.

Stress und Aging, ein Zusammenwirken, was tatsächlich funktioniert? Ja, das ist unbestritten. Das Fatale daran ist, bis man es bemerkt oder wahrhaben will, hat sich schon sehr viel im Organismus verändert und auf das Gesundheitssystem Einfluss genommen. Erste Anzeichen können zum Beispiel sein:

Innerne Unruhe, Ruhelosigkeit
Schlaflosigkeit, mehrfaches Aufwachen in der Nacht
Verstärkter Appetit nach Süßen oder fettigem (Fastfood)
Verminderter Appetit bis hin zur Lustlosigkeit auf Essen
Gereizheit, leichte Streitsucht
Lustlos etwas zu unternehmen (auch im Schlafzimmer)
Ängste, den Anforderungen des Tages nicht zu genügen
Ängste im Job
Hautprobleme

Es kommt meistens schleichend. Man bemerkt eine persönliche Veränderung, geht aber nicht darauf ein (wird schon wieder werden). Blöd nur…hier dreht sich das Hamsterrad schon etwas länger. Was passiert nun  im Körper: Durch eine permanente Überforderung des Systems (so mag ich jetzt den Stress benennen), versucht der Organismus dagegen anzukämpfen. Er versucht alles, um wieder ins Lot zu kommen. Es werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet (z. B. Cortisol), die das System am Laufen halten. Mensch kommt einigermaßen durch die Zeit und kann die täglichen Anforderungen meistern. Achtung: Das geht auch eine Zeitlang gut. Der Körper sendet Signale, Beispiele wie oben beschrieben. Wenn diese nicht beachtet werden, geht das Dilemma weiter.

Durch die permanente Ausschüttung von Stresshormonen kommt es zu Nebenwirkungen im Körper. Das ganze Blut-Kreislauf-System kommt aus dem Rhytmus, Gefässysteme werden angegriffen (insbesondere die Herzkranzgefäße), eine rundum gesunde Aufnahme von Nährstoffen ist nicht mehr gewährleistet usw. In meiner Praxis als Kosmetikerin und Hautversteherin bemerke ich auch die Veränderungen an der Haut. Oftmals kommen Patienten nun mit Hautproblemen wie Rötungen, Missempfindungen und Hautjucken. Weiterhin wird durch diese lange Überforderung das ganze Zellerneuerungssystem runtergefahren und es beginnen durch einen hohen oxidativen Prozess Organssysteme vorzeitig zu altern. Meistens bemerkt man dieses zuerst im Gesicht und an den Unterschenkeln. Hier wird die Haut sehr trocken und dünn. Eine sogenannte vorzeitige Alterung hat bereits eingesetzt.

Spätestens jetzt wird es Zeit zu handeln!

Wichtig ist: Medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine gründliche internistische Untersuchung gibt Aufschluss.
Wichtig ist: Die Eigenverantwortung für die Gesundheit zu übernehmen: Diese Fragen können helfen:

Warum fühle ich mich gestresst?
Wie genau ist meine Situation?
Welchen Zwängen fühle ich mich ausgeliefert?
Fühle ich mich tatsächlich in einem Hamsterrad?
Wie kann ich die Situation exakt analysieren?
Welche ersten Schritte kann ich tun, um etwas zu verändern?
Welche Menschen können mir dabei helfen?

Wichtig: Bereits die Erkenntnis etwas zu verändern, ist ein erster Schritt – auch innerlich – zu einer positiven Beeinflussung des kompletten Gesundheitssystem. Das ist unglaublich. Weiterhin gilt es, täglich etwas zu tun. Hier hat mich das Buch von Prof. Dr. Detlef Beeker sehr angesprochen: Stress ist eine Entscheidung: https://amzn.to/2zOjVNU

Was ich überraschend fand, seine Tipps, neue Gewohnheiten zu etablieren. Unser System mag Gewohnheiten und diese kann ich neu festlegen und verankern. Wichtig ist, sich eine Liste anzufertigen und erstmal mit 3 bis 4 neuen Gewohnheiten zu starten.  Neue Gewohnheiten sollten mindestens für 30 Tage täglich durchgeführt werden. Erst dann verankern sich diese in einen Automatismus. Tipp: Mache Dir eine Liste mit den wichtigsten Veränderungen,  die erstmal notwendig sind für Dich, um aus Deiner Stressfalle herauszukommen.

Beispiele:
Morgens eine halbe Stunde früher aufstehen, um sportlich tätig zu sein
Atemübungen vor dem geöffneten Fenster
Frische Nahrungsmittel für ein gutes Mittagessen zu besorgen

Aus meiner Praxis und Erfahrung ist es tatsächlich sehr wertvoll, eine Veränderung am frühen Morgen vorzunehmen. Gerne wird das auch als “Mirical-Morning” benannt. In der gesamten Biohacking-Szene ist dies ein wichtiger Bestandteil. Dieses Thema ist auch deshalb ein wichtiger Bestandteil in meinem Online-Kurs: SKINTRUSTER®: Drehe Deine biloloische Uhr einfach etwas zurück. Ein besonderer Kurs, der sich an alle richtet, die fundiert etwas für sich, die Gesundheit und für eine bessere Vitalität tun möchten. Ich freue mich, hier in diesem Gastbeitrag zum Thema Stress und Alterung dadurch einen aktiven Beitrag leisten zu dürfen: https://diehautversteherin.de/der-skintruster/

Stress sollte nicht unser Leben bestimmen, dafür sind wir nicht hier. Es gibt schönere Lebensaufgaben zu erledigen. Wenn jetzt nicht, wann dann.

Herzlich Eure Hautversteherin, Silvia

 

 

 

 

 

 

 

Hallo liebe HautversteherIn, heute geht es um Anti Aging, ein Blog erneut zu meinem neuen Buch: Anti Aging Leben!

Drehe Deine biologische Uhr einfach etwas zurück… wie soll das gehen?

Glaubt man den Aussagen von Anti Aging Experten aus der Medizin, so soll das tatsächlich möglich sein. Und das ist total spannend.
Das Geheimnis dran ist, die Selbstverantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Sich bewusst zu sein, was genau das Gesundheitssystem des Körpers braucht und exakt die Dinge zu tun, um dieses zu unterstützen.
Ja ich gebe zu, hier ist es klug, sich Wissen anzueignen, um das Richtige zu tun. Dazu gibt es aktuell mein erschienenes Buch: Anti Aging Leben! 42 Experten Interviews zusammengefasst mit kompakten Informationen rund um einen gesunden und fitten Körper. Direkt bei Amazon: https://amzn.to/3cKV0ZZ

Interessant und spannend ist tatsächlich, das alles mit allem zusammenhängt. Komplette Gesundheit besteht nicht nur aus der richtigen Nahrung für den Organsimus.

Es spielen im wesentlichen 5 Bereiche eine große Rolle:

Ernährung
Bewegung
Mindset
Hormone
Kosmetik/Ästhetik

Diese Zusammenhänge werden interesant dargestellt von Experten und es liest sich fast wie ein Krimi. Wer tatsächlich fit bis ins hohe Alter sein möchte, muss bereits in jungen Jahren dafür etwas tun. Und das Spannende daran ist: Es macht sogar richtig Freude, das richtige dafür zu tun.

Welche große Bedeutung unser Mindset zur Verjüngung beiträgt war mir gar nicht so bewusst.
Aber dieses Thema zeigt der Glückswissenschaftler und Anti-Stress-Experte: Professor Dr. Detlef Beeker sehr klar in seinem Interview auf.

Glücklich zu leben ist ein Grundstein für Gesundheit. Wissenschaftlich ist klar, wenn wir glücklich sind, ein zufriedenes Leben führen und im Einklang mit Mensch und Natur sein können, hat dies Auswirkungen auf unseren Gesamtorganismus und auf eine gute Gesundheit. Warum: Bei einem Glücksgefühl werden eine hohe Anzahl von Glückshormonen (Dopamin und Serotonin) ausgeschüttet. Diese wiederum haben einen enormen Einfluss auf unser Immunssystem zur Stärkung. Anders herum weiss man, dass der Mensch in einer permanenten Stress-Situation jede Menge von Stresshormonen ausschüttet, die sich auf das Immunssystem negativ auswirken und auf Dauer einen großen Schaden im Organismus anrichten.

Ja aber….wie kommt man denn nun in einen dauerhaften glücklichen Zustand? Und genau das ist die große Frage. Dazu weiss Prof. Dr. Beeker sehr gute Ansätze aufzuzeigen. Unter anderem liest sich hier einiges dazu in seinem Buch: Wetten ich kann Sie glücklich machen https://amzn.to/3and1f3 .

In diesem Buch sind eine Menge an Anleitungen zum Weg in einen glücklichen Zustand, zu einem regelrechten Glücks-Boost.
Beispiel: Die 3+1 Formel.(Auszug aus dem Buch)

Drei Glücksfundamente im Leben integrieren: Enge Freunde und Familie, Sport und Bewegung und Mediation.
Machen Sie eine Bestandsaufnahme:
Bin ich in einer harmonischen Beziehung?
Habe ich drei oder mehr enge Freunde?
Treibe ich ausreichend Sport?
Meditiere ich mehrmals täglich oder wenigstens 1 x täglich?

Gibt es Antworten mit Nein? Dann fangen Sie an, hier zu kompensieren. Fangen Sie an, Ihre Stärken zu stärken und die Schwächen in Stärken umzuwandeln. Woran erkennen Sie eine Stärke? Daran, dass Ihnen Handlungen besonders leicht fallen. Beispiel: Fällt es Ihnen leicht dankbar zu sein, dass ist dies eine Stärke. Das vertiefen Sie noch weiter, indem Sie zum Beispiel tglich ein Dankbarkeitsbuch schreiben. Dadurch konzentrieren Sie sich ausschließlich auf sehr postive Dinge, die sich immer tiefer festigen.

Was mir gefällt: Die Schritt für Schritt Anleitungen im Buch von Prof. Dr. Detlef Beeker sind sehr gut verständlich und zu einer direkten Umsetzung geeignet.

Aber es geht noch weiter: In meinem neuen Online-Kurs: SKINTRUSTER®: Drehe Deine biologische Uhr einfach etwas zurück geht es exakt um die wesentlichen 5 Bereiche für eine strake Gesundheit. Dieser Kurs ist quasi ein privates Personal-Beauty-Coaching für alle, die endlich die Selbstveratwrotung für Ihr Leben, ihren Life-Style und Gesundheitskonzept übernehmen.

Wichtig zu wissen: Ein persönliches Interview zum mit Prof. Dr. Detlef Beeker gibt es als Zugabe dazu. Wer mehr wissen will hier geht zu den Infos: https://diehautversteherin.de/der-skintruster/

 

Inspiration an alle: Fang an, etwas für Dich zu tun. Eure Silvia – Die Hautversteherin

Hallo liebe Hautversteher, heute geht es um Glück und schöne Haut.

Wichtig zu wissen: Ich hatte das Vergnügen, den Glückswissenschaftler und Anti-Stress-Experten: Professor Dr. Detlef Beeker zu treffen und zu interviewen. Er ist  Herausgeber vieler interessanter Bücher, die sich allesamt um das persönliche Wohlbefinden und die Optimierung der Gesundheit befassen. Für meinen neuen Online-Kurs SKINTRUSTER® hat er ein Interview zum Thema über die Geheimnisse des gesunden Schlafs und Anti Aging verfasst. Danke dafür!

Zurück zum Glück bzw. Glücklichsein und die Korrelation zu einer schönen Haut. Wie passt dies zusammen?
Wissenschaftlich ist klar, wenn wir glücklich sind, ein zufriedenes Leben führen und im Einklang mit Mensch und Natur sein können, hat dies Auswirkungen auf unseren Gesamtorganismus und auf eine gute Gesundheit. Warum: Bei einem Glücksgefühl werden eine hohe Anzahl von Glückshormonen (Dopamin und Serotonin) ausgeschüttet. Diese wiederum haben einen enormen Einfluss auf unser Immunssystem zur Stärkung. Anders herum weiss man, dass der Mensch in einer permanenten Stress-Situation jede Menge von Stresshormonen ausschüttet, die sich auf das Immunssystem negativ auswirken und auf Dauer einen großen Schaden im Organismus anrichten.

Wenn nun der Organismus von einem guten Zustand positiver Hormonausschüttung profitiert, wirkt sich das auf das komplette Organsystem aus. Auch die Haut gehört dazu. Ein wirklich wahrhaftiges grosses sensationelles Organ. In einem optimierten Gesundheitszustand wird die Haut bestens versorgt, sehr gut durchblutet und sie wird widerstandsfähiger. Sie schützt uns optimal. Wenn wir jetzt noch das ganze System durch einen moderaten Sport, einen ausreichend guten Schlaf und nährstoffreiche Nahrung unterstützen, entwickelt sich die Schutzhülle Haut zu einem wahren Wunderwerk.

Ja aber….wie kommt man denn nun in einen dauerhaften glücklichen Zustand? Und genau das ist die große Frage. Dazu weiss Prof. Dr. Beeker sehr gute Ansätze aufzuzeigen. Was mir hier sehr gut gefallen hat und auch geholfen hat ist sein Buch: Wetten ich kann Sie glücklich machen https://amzn.to/3and1f3 .

In diesem Buch lesen Sie einige Anleitungen zum Weg in einen glücklichen Zustand, zu einem regelrechten Glücks-Boost. Beispiel: Die 3+1 Formel.(Auszug aus dem Buch)

Drei Glücksfundamente im Leben integrieren: Enge Freunde und Familie, Sport und Bewegung und Mediation.
Machen Sie eine Bestandsaufnahme:
Bin ich in einer harmonischen Beziehung?
Habe ich drei oder mehr enge Freunde?
Treibe ich ausreichend Sport?
Meditiere ich mehrmals täglich oder wenigstens 1 x täglich?

Gibt es Antworten mit Nein? Dann fangen Sie an, hier zu kompensieren? Fangen Sie an Ihre Stärken zu stärken und die Schwächen in Stärken umzuwandeln. Woran erkennen Sie eine Stärke? Daran, dass Ihnen Handlungen besonders leicht fallen. Beispiel: Fällt es Ihnen leicht dankbar zu sein, dass ist dies eine Stärke. Das vertiefen Sie noch weiter, indem Sie zum Beispiel tglich ein Dankbarkeitsbuch schreiben. Dadurch konzentrieren Sie sich ausschließlich auf sehr postive Dinge, die sich immer tiefer festigen.

Persönliche Anmerkung: Die Schritt für Schritt Anleitungen im Buch von Profr. Dr. Detlef Beeker sind sehr gut verständlich und zu einer direkten Umsetzung geeignet.

Ich freue mich sehr, Prof. Dr. Beeker kennenzulernen. Was mich freut, seine Beiträge sind sehr gut fundiert, sehr leicht zu verstehen und umzusetzen.

Glück und schöne Haut? Die besondere Verbindung!

Eure Hautversteherin Silvia

 

 

Hallo liebe Hautversteher, heute mal: Schlau macht schlau:
Kleine Info über eine öfter gestellte Frage: Sind denn nun Milchsäurebakterien vegan. Die Frage kommt auf durch das Wort Milch, aber die Bakterien kommen nicht aus der Milch.
Bei der Gewinnung der Milchsäurebakterien – wie zum Beispiel verschiedene Arten von Bifidobakterien oder Laktobaziellen ist kein tierischer Bestandteil enthalten. Der Name kommt (so habe ich recherchiert) daher, dass diese Mikroorganismen in der Lage sind, Milch umzuwandeln bzw. Milchzucker in Milchsäure umzugestalten. Beispiel: diese Milchsäurebakterien machen aus Milch Joghurt.
Warum schreibe ich das: Gerade in der Darmgesundheit in Verbindung mit einer schönen gesunden Haut sind probiotische Bakterien von großer Bedeutung. Ich habe mir gerade heute morgen wieder ein Tütchen dieser phantastischen Bakterienstämme angerührt und vor dem Frühstück getrunken. Wer mehr wissen will, meldet sich einfach bei mir.
Hautprobleme haben meistens auch mit dem DArmgeschehen zu tun. Das ist so. Der Darm unser super Immunsystem steht in Zusammenhang mit der Haut. In meiner Praxis wird immer im Zusammenhang praktiziert mit großem Erfolg.
Eure Hautversteherin Silvia

Hallo liebe Hautversteher,

habt Ihr Lust auf Infos über Salicylsäure? Ein Begriff bzw. ein Wirkstoff, der oftmals in kosmetischen Produkten enthalten ist. Ich weiss aus meiner Praxis, dass der Begriff Säure oftmals abschreckend wirkt. Aber hier gibt es auch super verschiedene Säuren in der Wirkweise. Deshalb gebe ich Euch einen kleinen Überblick. Grundsätzlich ist es so, dass der Einsatz von Säuren für die Haut von Vorteil sein kann. Es kommt immer auf die Wirktiefe an und das bestimmt der ph-Wert der jeweiligen Säure. Der ph Wert bestimmt, ob die Säure rein oberflächlich wirkt oder tiefer in die Haut eindringen darf.

Salicylsäure ist tatsächlich mit eine der am besten erforschten und verwendeten Peelingsäure in der Kosmetik. Selbst als Medikament kennt Ihr es vielleicht, denn ASS aus Acetylsalicylsäure hergestellt. In der Hautpflege findet ihr die Bezeichnung: BHA (Beta Hydroxy Acid). Sie wird benutzt vor allem bei Akne, Verhornungsstörung, Warzen und sogar Schuppenflechte.

Als was macht denn nun Salicylsäure so spannend für die Haut:

sie wirkt keratolytisch (hornhautlösend)
antibakteriell (wichtig bei Akne)
entzündungshemmend (wenn es spriesst)
feuchtigkeitsbewahrend (sehr gut für alle Häute)
und tatsächlich hautberuhigend

Als sogenannte beta-Hydroxysäure kann Salicylsäure dabei tiefer als alpha-Hydroxysäuren  in die Haut eindringen und die Ablösung der äußeren Hautzellschichten fördern. Durch die beschleunigte Abschuppung wird die Haut auch zu einer schnelleren Erneuerung angeregt. Im Vergleich zu AHAs (Alpha Hydroxy Acids) ist Salicylsäure lipophil: das heisst sie ist fettlöslich, was bedeutet, dass gerade bei Akne festsitzender Talg gut gelöst werden kann und auch Mitesser diese Säure gar nicht so mögen.

Sie beschleundigt die Abschuppung der Haut und regt daher auch eine Hauterneuerung an.

Ein wirklich guter Wirkstoff für diverse Methoden. Allerdings ist auch hier – wie immer bei wirkungsstarken Produkten – auf Nebenwirkungen zu achten. Es kann durchaus zu Erscheinungen wie Rötung, Irritationen oder Brennen auf der Haut kommen. Das regelt sich allerdings meistens sehr schnell wieder.

CAVE: Wer Produkte anwendet mit Salicysäure , heisst also hornhautlösend, sollte immer auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten. Im Hochsommer rate ich von solchen Präparaten ab. Denn durch die angelöste dünnere Oberhaut dringen die Strahlen der Sonne besonders gut ein. Das ganze macht Sinn in den lichtarmen Monaten. Denn unsere Haut ist kostbar, dass wisst Ihr.

 

Lieben Gruss,  Eure Hautversteherin Silvia

 

Hallo liebe Hautversteher,

heute gebe ich Euch eine Erklärung zur sogenannten Reibeisenhaut. Diese kann an Oberarmen Außensseiten, Beinen aber auch am Po auftreten. Manchmal auch an den Seiten im Gesicht. Kleine Pickelchen machen eine rauhe Haut (deshalb der Name). Vielleicht ist ja jemand von Euch betroffen.

Reibeisenhaut: Es handelt sich um eine Verhornungsstörung, die auch weitere Bezeichnungen hat: Keratosis pilaris, Keratosis follicularis, Lichen pilaris.
Gleich vorweg, es ist eine unter harmlos einzustufende Hauterscheinung, die allerdings oftmals als störend empfunden wird.

Die Ursachen werden so beschrieben: Meistens handelt sich um sehr trockene Haut, insbesondere sind junge Mädchen und junge Frauen betroffen. Oftmals sind auch Menschen betroffen, die schon eine Veranlagung zu einer Überempfindlichkeit in bezug auf die Haut haben (Atopiker) oder auch verstärkt zu Allergien neigen. Man weiss nicht genau woher die Ursache kommt. Man geht von einer genetischen Veranlagung aus.

Das heisst, es ist vorhaben, aber: Die gute Nachricht: man kann etwas tun und der Haut eine Hilfestellung geben.

Ich arbeite in meinem Institut gerne in solchen Fällen mit der Mikrodermabrasion (mechanisches Peeling) in Kombination mit Fruchtsäuren. Wichtig ist, dass bei dieser Hauterscheinung immer regelmässig ein Peeling erfolgt und die Haut super viel Feuchtigkeit benötigt.  Ihr könnt auch zu Hause  folgendes tun:

1 – 2 mal Peeling durchführen (am besten mit einem Enzympeeling)
täglich mit einem Peelinghandschuh den Bereich schön massieren
wichtig: sehr viel Wasser trinken (trockene Haut braucht Wasser von innen)
Feuchtigkeitsemulsionen auftragen (es darf auch Urea enthalten sein)
Sonnenlicht hilft, aber bitte an Lichtschutz denken

Grundsätzlich gilt: Eine Beratung durch eine fachärztliche Kraft oder Kosmetikerin/Heilpraktikerin ist immer von großem Nutzen.

Liebe Grüsse Eure Hautversteherin Silvia

@eddows via Twenty20